Kinderyoga en Relaxkids

Kinderyoga is in het westen een redelijk nieuw fenomeen en is erg in opkomst. Veel volwassenen hebben al eens kennis gemaakt met de ontspannende werking van yoga. Maar ook voor kinderen wordt de behoefte naar rust en ontspanning steeds groter. In onze hectische maatschappij, waarin kinderen steeds meer de prestatiedrang voelen, groeit de behoefte bij ouders om hun kinderen rustmomenten te bieden. Kinderyoga sluit aan bij deze behoefte.

Reacties die kinderen geven na een les zijn: ´ik vond het wel lekker om even stil te liggen´ of ´ik vind het het leukst om allerlei dieren na te doen (yoga-houdingen)´.


Inhoud cursus

Een cursus Kinderyoga of Relaxkids bestaat uit 10 lessen van 60 minuten en wordt zowel op scholen als in speciale groepen gegeven. In een les doe je oefeningen voor ontspanning, concentratie en lichaamshouding. Je leert je eigen grens kennen en die van een ander te respecteren. De oefeningen geven extra energie en helpen bij motorische groei. Kinderen worden bewuster van zichzelf, van hun lichaam, hun emoties en hun omgeving. De yoga wordt gecombineerd met spel en thema's zoals dieren, sprookjes en het oerwoud. Op deze manier sluit de kinderyoga aan bij de belevingswereld van het kind.

Oefeningen die worden gedaan zijn

Mantra zingen (ontspanning en concentratie)
Warming-up (motoriek)
Spelonderdelen (fantasie,samenwerking)
Yogahoudingen (lichaamshouding)
Ademhalingsoefeningen (concentratie, ontspanning)
Kringgesprek (zelfbewustzijn)
Dans (energie en expressie)
Visualisatie (inlevingsvermogen, ontspanning)
Kindermassage (ontspanning, contact)
Tekenen (verwerking van indrukken van de les)

Cursusaanbod Kinderyoga en Relaxkids

Kinderyoga voor kinderen van 4 t/m 7jaar
Kinderyoga voor kinderen van 8 t/m 11 jaar
Jongerenyoga voor jongeren van 12 t/m 15 jaar
Jongerenyoga voor jongeren van 15 t/m 18 jaar
Jongerenyoga voor jongeren van 18 t/m 22 jaar
Cursus binnen het basis- en voortgezet onderwijs
Cursus binnen AZC´s en buurthuizen
Cursus binnen hulpverleningsinstellingen en zorginstellingen
Cursus binnen onderwijsinstellingen zoals MW, SPH, SPW en PABO
Workshops binnen scholen en instellingen

Kosten

Afhankelijk van het aantal lessen per cursus liggen de kosten tussen de 70 en 120 euro.